Sisihkan Waktu untuk "Me -Time"

Ketika kita sudah hidup berkeluarga, apalagi memiliki anak-anak, kita seolah kehilangan waktu untuk diri sendiri. Jangankan berlibur bersama teman-teman segeng. Menghabiskan satu novel saja Anda butuh berbulan-bulan. Padahal, setiap orang butuh waktu untuk diri sendiri. Dengan menemukan "me-time", hidup Anda jadi lebih seimbang.

Berikut adalah cara agar Anda bisa mendapatkan waktu untuk "me time".

• 1. Tentukan hal-hal yang ingin dilakukan

Buat daftar berisi semua hal yang ingin Anda lakukan saat bersantai. Buat prioritas, mana yang paling Anda inginkan. Anggaplah dari 10 daftar, ada dua hal yang paling ingin Anda lakukan.
Anda akan terkejut dan menyadari ternyata Anda sudah lama tidak melakukan aktivitas yang membuat Anda menjadi diri sendiri. Pertanyaan untuk Anda: apakah Anda telah mempergunakan waktu Anda untuk hal-hal yang penting bagi diri Anda?

• 2. Delegasikan tugas dan beri ruang untuk diri sendiri

Penelitian telah membuktikan, kunci untuk menjadi kreatif dan produktif adalah menyediakan waktu untuk rileks dan melakukan rekreasi. ''Berikan pekerjaan atau hal-hal yang Anda sukai kepada orang lain sehingga Anda akan punya waktu untuk bersantai,'' ujar Neil Fiore, PhD, psikolog dari Berkeley, California.

Anda tidak perlu menangani semua hal seorang diri. Movitasi diri Anda untuk sedikit "egois". "Egois" berarti Anda mencari waktu untuk diri sendiri, tanpa gangguan!

Mendelegasikan pekerjaan juga tidak selalu berarti urusan pekerjaan di kantor. Pekerjaan rumah tangga pun bisa Anda bagikan kepada suami, pembantu, bahkan anak-anak. Contohnya dari hal-hal yang kecil. Minta anak merapikan tempat tidurnya sendiri, mandi sendiri, hingga menaruh piring kotor ke bak cuci piring. Bayangkan berapa banyak Anda bisa menghemat waktu.

Anda juga tidak perlu selalu berpatokan pada hasil. Memang akan sempurna jika Anda mengerjakannya sendiri. Namun, kalau tidak mengajarkan anak untuk mandiri dari sekarang, ia tidak akan mandiri hingga dewasa nanti.

• 3. Menata ulang jadwal kegiatan

Anda sudah tahu cara menghemat waktu. Kini saatnya menghemat tenaga. Masukkan dua sampai tiga hal yang beberapa tahun terakhir tidak bisa Anda dapatkan. Contohnya tidur 7 jam sehari, berolahraga dua kali seminggu, atau nongkrong bersama teman-teman sebulan sekali. Sebisa mungkin, tepati jadwal Anda ini. Sebab, sekali Anda mengingkari, Anda akan terbelenggu rasa bersalah karena menggunakan waktu untuk diri sendiri.

Prioritaskan agar "me time" Anda terpenuhi. Hindari faktor-faktor pengganggu, seperti:

1. Ponsel yang terus aktif 24 jam sehingga kantor tetap gencar menghubungi Anda melalui telepon, SMS, e-mail, bahkan situs jejaring sosial.
2. Membuka-buka komputer untuk mengecek pekerjaan atau membalas e-mail dari klien. Kecuali jika Anda memang hobi browsing internet untuk membaca-baca berita atau membuka katalog produk baru.
3. Tonton TV seperlunya saja, mengingat saat ini acara televisi didominasi berita-berita politik dan sinetron yang makin tak wajar. Bikin tambah stres!

Perbarui jadwal Anda setiap bulan untuk mengetahui apakah Anda masih memiliki angan-angan untuk melakukan sesuatu. Buat diri Anda penuh dengan melakukan apa pun yang Anda inginkan!

Sumber: kompas.com